TuS Hartenholm

"Der Beste im Norden"

 Aerobic - immer Dienstags

 

 

Die Aerobic-Gruppe trifft sich

 

 

Dienstags um 20.15 Uhr 

 

in der Halle

  

 

Übungsleiterin ist
Nicola Krukenberg
(DOSB-C-Lizenz Fitness)

 

 

 

Im wöchentlichen Wechsel werden verschiedene Bereiche der Aerobic und

Gymnastik intensiv und mit guter Musik angeboten.

Einfach mal vorbeischauen und unverbindlich ausprobieren:

Step-Aerobic

Effektives Herz-Kreislauf-Training zu motivierenden Beats, auch hier klassisch oder als Intervalltraining mit Hanteln. Mit wechselnden Intensitäten und Schritten überwiegend im Basicbereich kommt ihr mit Vergnügen zu mehr Kondition.

Maori-Workout

Angelehnt an die rituellen Tänze der Maoris fließt in diesem ebenso kraftvollen wie tänzerischen Workout im ¾ Takt der Schweiß mit hohem Spaßfaktor. Elemente aus der asiatischen Kampfkunst sorgen im Wechsel von Anstrengung und Entspannung für Stressabbau und Fettverbrennung.

Kniebeugen mal ganz anders!

 

 

Bauch-Beine-Po-Gymnastik

Entweder ganz klassisch „pur auf der Matte“ oder mit Kleingeräten (Pezzibälle, Hanteln, Rodondobälle u.s.w.) werden alle Problemzonen oder solche, die es werden könnten, bearbeitet. Denn der nächste Sommer kommt bestimmt...